Yleisluento: Ravinto, liikunta ja lepo – mihin niissä tulisi keskittyä?

Kaipaatko lisää jaksamista arkeen? Haaveiletko kenties kapeammasta vyötäröstä tai rautaisemmasta kunnosta, mutta et oikein tiedä, mistä tulisi lähteä liikkeelle? Hämmennystä saattaa myös aiheuttaa vilkas hyvinvointiaiheinen uutisointi. Hyvinvoinnin peruspilarit muodostuvat levosta, ravinnosta ja liikunnasta. Luennolla tarkastellaan, mitkä asiat tulisi laittaa ensimmäiseksi kuntoon, ja miten luodaan vankka perusta, joka kannattelee kiireisen arjen myllerryksessä.

Luennoijana LitM, KM, Personal trainer Ida Sirén

Maksuton, ei ennakkoilmoittautumista.