Kuntosalin alkeiskurssi

Kurssi on suunnattu heille, jotka kaipaavat apua kuntosaliharrastuksen aloittamiseen.

Neljän kerran kurssi maksaa 24€ ja kokoontuu Pirkkalan vapaa-aikakeskuksen kuntosalilla (Urheilutie 10). Kurssimaksu sisältää sisäänpääsymaksut sekä kuntosaliohjelman.
Kurssi kokoontuu tiistaisin klo 10-11 28.5. alkaen.

Kurssin tavoitteena on vahvistaa itseluottamusta toimia itsenäisesti kuntosalilla, tutustua kuntosalin ja voimaharjoittelun teoriaan ja turvallisiin suoritustekniikoihin.

Neljän kerran aikana teemoina ovat:
28.5. Teoria ja alkulämmittely
4.6. Alavartalo
11.6. Ylävartalo
18.6. Kokonainen harjoitus

Ilmoittautuminen alkeiskurssille tapahtuu Hellewi-järjestelmän kautta 8.5.-26.5.
Ilmoittautumaan pääset tästä.

Lisäkysymyksissä ole rohkeasti yhteydessä juha.kantola@pirkkala.fi tai 040 121 7752.