Mielen hyvinvointi

Tältä sivulta löydät tietoa ja apua mielen hyvinvoinnin edistämiseen.

Mielenterveystalo

Kaikille avoimesta Mielenterveystalosta löydät tietoa, omahoito-ohjelmia, op​paita, oirenavigaattoreita sekä palveluhakuja. Löydät tietoa muun muassa ahdistuksen, masennuksen ja taloudellisen ahdingon omahoidosta.  Tutustu Terveyskylän Mielenterveystaloon tästä linkistä.

Mielenterveystalon oirenavigaattori

Oirenavigaattori on psykiatrian ammattilaisten kehittämä työkalu, jonka avulla voit arvioida omaa tai toisen henkilön psyykkistä vointia. Tutustu oirenavigaattoriin tästä linkistä. 

Arjen harmituksen vähentämisen valmennusohjelma

Omaolosta löydät arjen harmituksen vähentämisen valmennusohjelman, joka  auttaa hallitsemaan vastoinkäymisten kohtaamisessa syntyvää harmitusta sekä kielteisiä tuntemuksia. Tutustu valmennusohjelmaan tästä linkistä. 

Mielikki toiminta

Kaikille avoimissa tapaamisissa perehdytään hyvinvointia tukeviin aiheisiin, jaetaan vertaistukea ja tavataan mukavia ihmisiä. Olet tervetullut mukaan koska tahansa! Tutustu tästä linkistä Mielikki-toimintaan.

Hyvän mielen jumppa

Hyvän mielen jumppa on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat kohottaa ja ylläpitää psyykkistä hyvinvointia liikunnan avulla ja kaipaavat tukea liikuntaharrastukseen. Tutustu hyvän mielen jumppaan tästä linkistä. 

Hyvän mielen palloilu

Viikoittain kokoontuva ryhmä on tarkoitettu kaiken kuntoisille ja –ikäisille, jotka haluavat kohottaa tai ylläpitää mielialaa liikunnan avulla. Ryhmä sopii kaikille pelitaidoista riippumatta. Tutustu hyvän mielen palloiluun tästä linkistä.

Terveyskeskus

Mielenterveyteen liittyvissä huolissa ja ongelmissa voit saada apua lääkäriltä sekä sairaanhoitajalta. Löydät yhteystiedot sekä ajanvarausohjeet Pirkanmaan hyvinvointialueen verkkosivuilta. Pääset sivuille tästä linkistä.