Syöminen – lapset ja nuoret

Oletko tutustunut koululaisten ravitsemussuosituksiin?

Tutustu ruokaviraston sivuilla koululaisten ravitsemussuosituksiin. Saat tietoa mm. ateriarytmistä ja kouluruokailun merkityksestä. Ruokaviraston sivuilta löydät myös muiden ikäryhmien ravitsemussuositukset.

Yksilöllinen ravitsemusohjaus

Terveydenhoitaja

Ravitsemusasioissa saat apua terveydenhoitajalta koulu- ja opiskeluterveydenhuollossa sekä neuvolassa.

Tutustu lastenneuvolaan

Tutustu kouluterveydenhuoltoon

Tutustu opiskeluterveydenhuoltoon

Ravitsemusterapia

Ravitsemusterapeutilta saat apua ja ohjeita ruokailuun ja ravintoon liittyvissä asioissa. Ravitsemusterapeutin vastaanotolle pääsee hoitajan tai lääkärin ohjauksesta. Löytät tietoa tarvitsemusterapiasta tästä linkistä.

Vinkkejä ja ohjeita terveelliseen ruokavalioon

SYÖDÄÄN YHDESSÄ-ruokasuositukset lapsiperheille

SYÖDÄÄN YHDESSÄ -ruokasuosituksista löydät muun muassa terveyttä edistävän monipuolisen ruokavalion periaatteet sekä keinoja sen toteuttamiseen lapsiperheissä. Tutustu suosituksiin tästä linkistä.

Terveyskylän Lastentalo

Lasten ja nuorten monipuolinen ravitsemus on kasvun kannalta tärkeää. Terveyskylä on koonnut sivuilleen monipuolisesti tietoa ravitsemuksesta. Tutustu lastentalon ravitsemusneuvoihin tästä linkistä.

Neuvokas perhe

Neuvokas perhe -sivustolta löydät paljon muun muassa vinkkejä ruokailuhetkiin sekä kokkailuideoita. Tutustu neuvokas perhe -sivustoon tästä linkistä.

Terve koululainen

Terve koululainen sivustolta löydät runsaasti tietoa ja neuvoja koululaisten ravitsemukseen liittyen. Sivuilta löydät mm. tiiviin tietopaketin ravitsemuksesta sekä käytännönläheisiä harjoitustehtäviä. Tutustu Terve koululainen -sivustoon tästä linkistä.