Muistatko sen hyvän olon joogatunnin jälkeen? Tai oletko vielä päässyt kokemaankaan tätä?

Hyvää oloa on luvassa Lempeä Flow -joogatunneilla, toukokuun alkuun saakka. Tämä tunti sopii kaikille – olitpa vasta-alkaja tai kokenut joogaharrastaja.

Lempeä Flow -jooga yhdistää hengityksen ja liikkeen luoden kehoon ja mieleen rauhaa. Jokainen tunti sisältää:

• Hengitys- ja keskittymisharjoituksen
• Virtaavan ja dynaamisen flowharjoituksen, joka lämmittää kehoa
• Pitkän ja rauhoittavan loppurentoutuksen
  ​

Joogatunti tukee kehon hyvinvointia, vahvistaa tasapainoa ja liikkuvuutta sekä auttaa pysähtymään arjen kiireiden keskellä. Tämä on täydellinen keino lisätä läsnäoloa, mielenrauhaa ja kiitollisuutta elämääsi.

Säännöllisen harjoittelun hyödyt:​
Kun joogasta tulee osa arkeasi, hyödyt alkavat näkyä ja tuntua:

• • Vahvempi keho ja mieli: Jooga vahvistaa lihaksia, lisää liikkuvuutta ja parantaa tasapainoa. Samalla se rauhoittaa hermostoa ja tukee mielen hyvinvointia.
  • Vähemmän stressiä: Hengitys- ja rentoutusharjoitukset auttavat vapautumaan stressistä ja lisäävät palautumiskykyäsi.
  • Parempi unenlaatu: Säännöllinen jooga edistää levollista unta ja auttaa palautumaan paremmin arjen rasituksista.
  • Kokonaisvaltainen hyvä olo: Kehon ja mielen tasapaino tuo energiaa, iloa ja läsnäoloa jokaiseen päivään.

Milloin ja missä?
Sunnuntaisin 4.5.2025 asti
Klo 16.15–17.15
Pirkan Pirtillä, Koivutie 15, Pirkkala
​

Tuntien teemat
Maaliskuu: Soturisarjat, rintakehän & lonkkien avaukset
Huhtikuu/Toukokuu: Aurinkotervehdykset, selkärangan liikkuvuus & lapatuki

Kenelle?​
Kaikille! Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta joogasta – riittää, että haluat antaa aikaa itsellesi ja hyvinvoinnillesi.

Mitä mukaan?

• Oma joogamatto (lainamatto 2 €, ilmoita varauksessa)
• Joustavat ja mukavat vaatteet
• Lämpimiä vaatteita loppurentoutusta varten
  ​

Hinnat ja maksutavat:

• Kertakäynti: 15 €
• 6 kerran kortti: 85 €
• Maksu: käteinen, kortti, MobilePay, ePassi tai Edenred

Ilmoittaudu ja varmista paikkasi:​
joogapirkkala@gmail.com​

Voit ilmoittautua koko kevääksi, jolloin sitoudut ilmoittamaan mahdollisesta poissaolosta edellisenä päivänä tai voit ilmoittautua yhdeksi kerraksi tai joillekin kerroille. Tule silloin kun sinulle parhaiten sopii!

Tule kokemaan, miten pienillä hetkillä voi olla suuri vaikutus hyvinvointiisi. Tehdään tästä keväästä lempeän hyvän olon täyteinen ja jatketaan kesällä Flow-joogan parissa Haikan lavalla.

Lämpimästi tervetuloa!

Lue lisää toiminnastamme: joogapirkkala.fi

Tilaamalla uutiskirjeen kotisivuiltamme voit myös lunastaa ensikertalaisen tarjouksen!

Nähdään joogassa!
Yt, Satu Kotiranta